Nuovo rivoluzionario corso per adulti uomini e donne. Mai più mal di schiena!
Sii padrone del tuo corpo e delle tue forse, con stile eleganza e buon umore!
E’ un allenamento elegante che attira maggiormente il pubblico (15-65 anni). Non servono basi di danza, quindi è possibile partire da zero, centrato soprattutto su gambe, glutei e postura. Già in breve tempo permette di sviluppare un fisico asciutto, tonico e muscoloso ma senza gonfiarsi e permette di diventare più elastici migliorando l’equilibrio e la coordinazione.
I suoi benefici molteplici: Il suo mix di esercizi provenienti dalla danza classica, dal Pilates, dallo Yoga scolpisce il corpo in modo armonioso grazie al lavoro sia sul tono, sia sulla flessibilità muscolare, la parte più importante per il mantenimento della postura formato da addominali, muscoli del dorso, glutei e muscoli dell’anca e la colonna vertebrale. Non manca poi il lavoro cardiovascolare, fondamentale ai fini del dimagrimento che attiva il metabolismo dei grassi e aiuta a perdere i chili di troppo. Acquista la stabilità e la flessibilità, rafforza i muscoli legati alla colonna vertebrale, aiutando a sviluppare la concentrazione mentale, elimina le tossine, aumenta il metabolismo, liberando la mente dalla quotidianità generando un’espressione di benessere.